‚= lekce s ANTISTRESOVÝM efektem 😀 … pohodová a určená opravdu pro každého!
Na našem „kruháči“ nevládnou žádná pravidla – Pepíno se stává průvodcem pohybu – Vy sami si nastavujete intenzitu a obtížnost.
Tato lekce snoubí všechny možné dovednosti (vytrvalost, obratnost, výbušnost a hravost ), s cílem „zapomnění“ a výsledkem „skvělého pocitu“ (radost, blaho, úsměv …)
- Zahřátí – mobilita/dynamický strečink – může být schováno ve hře J
- Vysvětlení systému tréninku/ukázaní stanovišť
- Samotný trénink
- Závěrečný „DATLON“ – pohybové překvápko J
- Statický strečink (pokud je vhodný), dýchaní, relax v různých podobách
Cena: 100kč – platba na místě
STŘEDA 18:30 – 19:30 – ZŠ Tělocvična
Kontakt na lektora: Pepíno Vůjta 724 619 827
Co s sebou?:
Pohodlný sportovní oděv, pevnou obuv/bosonoha, pití, ručník
