Kruhový trénink – PUMP by PEPÍNO

= lekce s ANTISTRESOVÝM efektem 😀   … pohodová a určená opravdu pro každého!

Na našem „kruháči“ nevládnou žádná pravidla – Pepíno se stává průvodcem pohybu – Vy sami si nastavujete intenzitu a obtížnost.

Tato lekce snoubí všechny možné dovednosti (vytrvalost, obratnost,  výbušnost a hravost ), s cílem „zapomnění“ a výsledkem „skvělého pocitu“ (radost, blaho, úsměv …)

  • Zahřátí – mobilita/dynamický strečink – může být schováno ve hře J
  • Vysvětlení systému tréninku/ukázaní stanovišť
  • Samotný trénink
  • Závěrečný „DATLON“ – pohybové překvápko J
  • Statický strečink (pokud je vhodný), dýchaní, relax v různých podobách

Cena: 100kč – platba na místě

STŘEDA 18:30 – 19:30 – ZŠ Tělocvična

Co s sebou?:

Pohodlný sportovní oděv, pevnou obuv/bosonoha, pití, ručník

Málokdo si uvědomuje, co všechno dokáže prostřednictvím týmové spolupráce.
Kurt Hahn, zakladatel organizace Outward Bound

Naším cílem je předat radost dětem z pohybu, naučit je pracovat s vlastním tělem a vybudovat si kolektiv nových přátel, se kterými mohou prožívat běžné dětské radovánky. Každý nemusí být vrcholovým závodníkem, stačí jen pochopit smysl pohybu a najít si v něm své zalíbení.